Ruch to życie
Nie wiem czy wiecie ale w nowoczesnej piramidzie żywienie na pierwszym miejscu znajduje się ruch i aktywność fizyczna.
To może się wydawać lekko zaskakujące.
Ćwiczenia w ciąży to nie tylko przygotowanie do porodu. Ruch ma dobroczynny wpływ na samopoczucie i na zdrowie. Każdego z nas, a co dopiero kobiety w ciąży.
Aktywność fizyczna i właściwie dobrane ćwiczenia zapobiegają wielu dolegliwościom, które nieraz pojawiają się w ciąży. A w przypadku ich wystąpienia , odpowiednio dobrane ćwiczenia są w stanie je zniwelować a na pewno zmniejszyć.
Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą Ci także zwiększyć swoją kondycję. W końcu poród to zadanie i jednak spory wysiłek fizyczny.
Kolejne ćwiczenia mają tez za zadanie przygotować określone partie mięśni do ….rodzenia.
Dzięki ćwiczeniom Twój poród ma szansę być sprawny i lżejszy. Nikt Ci tego nie zagwarantuje na 100% ale im lepsza kondycja, im lepsze przygotowanie mięśni odpowiednimi ćwiczeniami, umiejętność właściwego oddychania podczas porodu tym bardziej wrasta szansa na lżejszy i sprawniejszy przebieg porodu.
Dlatego w naszej szkole szykujemy dla Was specjalne spotkania na żywo z fizjoterapeutą.
To będą :
- Porady i konsultacje indywidulane online
- Cykl ćwiczeń na żywo, prowadzonych przed kamerą prze fizjoterapeutę, dwa razy w tygodniu.
A w kolejnej odsłonie szykujemy dla Was ćwiczenia w połogu. Zarówno po porodzie drogami natury jak i po cięciu cesarskim.
Zaglądajcie do nas,